情感女作家苏芩说，“20岁前的人生是父母给的，20岁后的人生是自己给的。”
　　20岁之后，面对生活的压力，你可能手忙脚乱，疲于应对。但各方面的健康状况，无论何时都应该是关心的重点。
　　多少人，就把自己亲手毁在“道理都懂”的下一句上。
　　从今天开始要养成良好的口腔卫生习惯，你的身体会感谢你。
　　很多人有时工作压力大，下班回家就不想动，牙都懒得刷。一次两次还觉得心有“愧疚”，时间一长就变成对口腔卫生的疏忽。
　　牙周炎就是这样日积月累养成的。
　　早期可能只会有牙龈出血、口臭的现象，甚至很不明显。但是严重时，牙周炎很容易导致牙齿脱落。
　　美国塔夫茨大学一项研究表明，牙周炎与一系列癌症有关。患有严重牙周炎的人患各种癌症的风险比普通人平均高出24%。其中，肺癌风险增加133%。
　　对于口腔卫生的基础维护，要每天认真刷牙两次和使用牙线，并且按时去医院做口腔检查和护理，随便漱口几十秒并不能清理干净口腔中的细菌。
　　多少人用一辈子拼命赚钱，却只用了一个月，全投给了医院的病房。平时养成好的生活习惯，不舒服要及时看病，找靠谱的医生和医院，有能力的话要按时体检；可以使用电动牙刷刷牙，替换传统的手动牙刷。

　　有实验证明，电动牙刷比传统牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的肯定。20多岁开始养生没什么可耻的，坚持做到，你就赢在了起跑线。